Новости

Главный враг шахматиста

«… Это палка о двух концах: плохо спится оттого, что игра не клеится, или игра не клеится, потому что плохо спится.
Ночной отдых для шахматиста необычайно важен: ведь от состояния мозга, нашего рабочего органа, напрямую зависит результат партии. Уверен: каждый, знакомый с соревновательными шахматами, испытал последствия плохого сна на себе. Сегодня эта проблема еще более актуальна, чем когда бы то ни было: ведь мы сами создали мир, никогда не спящий в Сети. Комфорт доступности любой информации отозвался дополнительной нагрузкой на мозг, оказавшийся в cостоянии совсем не известным для него до недавнего времени…
«Нарушение сна — первый признак нервного истощения. Я понял, что проигрываю матч Фишеру в 1972 году, когда потерял сон, — вспоминал Борис Спасский. — Я просыпался утром, часов в шесть и, ворочаясь, долго не мог заснуть. Умение накапливать энергию и экономно ее расходовать – большое искусство. Нервы обеспечивают главное: работоспособность и выносливость, а нервное истощение – самый главный враг шахматиста».
Физиологически человек остался прежним, и примерам плохого сна, повлиявшего на результат партии, несть числа и сегодня…
Имеется множество книг на разных языках, помогающих улучшить «качество жизни» — употребляя модный сегодня термин. Меньше внимания уделено трети жизни человека, проводимую им во сне. Но такая литература имеется, и шахматисту было бы крайне полезно изучить технику засыпания и вообще – сна.»
— Полностью статья Генны Сосонко «Спокойной ночи!» на chess-news.ru

Статьи по Теме

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверьте также
Close
Back to top button